１日講座

現役助産師がアドバイス！　妊婦さん＆パパ講座

赤ちゃんとの生活で一番多い悩みの「夜泣き」。赤ちゃんの気持ちよさを考えた抱っこの仕方、寝かせ方で軽減できます。産後、夫婦で元気に楽しく育児するためにぜひご参加ください。

8/28(土)　10：00-11：30

受講料2,200円（ペアで）

１日講座

親の入院、介護、もしもの事。うちは大丈夫！って言いきれますか？これから始まる何となく心配なアレコレを、長女の立場で気軽に話してみましょう。秘密厳守。ないしょ話のサロンです。

①7/11(日)　②８/８(日)　③8/22(日)　各13：30-15：00

受講料1,100円

新規講座

指先を動かす

身の回りのものにリボンでおしゃれに飾り付け。ちょっとひと手間かけるだけで、既製品にアクセントが加わり、世界に１つだけのモノになります。

第1・3金曜日　10：00-12：00

受講料2,200円/月２回分

無料体験7/2(金)　11:00-12:00

新規講座

作って長生き！

クラフトバンドという素材を使った、かわいいエコクラフト雑貨。誰でも簡単に作れます！

①第1土曜日　②第3水曜日　ともに13：30-15：30

受講料1,100円/月1回分

無料体験7/3(土)・7/21(水)　13:00-14:00

新規講座

いきいきライフ

憧れのあの曲を！ご希望に合わせて。ポイントを押さえて楽しく丁寧にご指導します。こどももOK！

①第2・4火曜日　14：00-20：00／②毎週水曜日　16：00-18：00

受講料①3,080円/月２回分　／　②6,160円/月4回分　※年４２回レッスン　30分～

無料体験初回レッスン無料

新規講座

歌って長生き！

少人数限定のクラスです。憧れのあの歌を、丁寧な歌唱指導で歌いこなしてみませんか！　※コロナ対策実施

第1・3木曜日　15：10-16：10

受講料4,400円/月２回分

無料体験7/1(木)　15:10-16:10

新規講座

歌って長生き！

歌うことは健康にとてもいいことがわかってきています。懐かしのメロディーをみんなで歌って元気になりましょう！　※コロナ対策実施

第2・4火曜日　10：30-12：00

受講料3,080円/月２回分

無料体験7/13(火)　10:30-12:00

新規講座

ストレッチで長生き！

がんばらない！鍛えない！なのに体や心が変わっていく面白い体操です。動きもやり方も簡単♪　主に寝っ転がって行います。

第1・3火曜日　13：30-14：30

受講料3,300円/月２回分

無料体験7/6(火)　13:30-14:30

新規講座

安心して長生き！

自分と家族のこれからのために、元気なうちから終活スタートしましょう。なんとなく過ぎる毎日のなかで一度立ち止まり、今後の心配事を整理します。人に言いづらい話をここでしましょう。きっと心が軽くなります。

第2・4日曜日　10：30-12：00

受講料2,200円/月２回分

無料体験7/8(木)　10:30-12:00

新規講座

眠って長生き！

夜中に目が覚める。思ったように眠れない。睡眠の正しい知識と情報を共有しながらご自身にあった快眠法を習得しませんか？

第1・2・４月曜日　10：00-11：30

受講料4，950円/月３回分　※１か月終了型の講座です。

無料体験6/28(月)　10:00-11:00

新規講座

必ずバク転ができるようになる！！

【好評につきクラス増設！】 誰もが一度は憧れたバク転。自信を持ってご指導させていただきます。運動不足という方でも全身運動として最適です。

第1・3月曜日　18：45-19：45　／　20：00-21：00

受講料小学生 2,200円/月，中学以上 3,300円/月

無料体験無料体験会　7/5(月)　20：00-21：00